栄養価を豊富に含んだスーパーフードとして広く認知されるようになった モリンガですが、実は家庭でも栽培できる植物なのです。 モリンガの植え方 元々モリンガは、インドやフィリピンなどの暖かい国で育つ植物のため、 育成環境によってはタネから植えると…

90種類以上の栄養素を含有するスーパーフードとして有名なモリンガには、 その種だけでも驚くほどの栄養価を保有しています。 モリンガの種にある栄養素 モリンガの種には各種ビタミンに始まり、食物繊維、ミネラル、カルシウムなど、 現代人に不足している…

栄養豊富なスーパーフードのモリンガ。 毎日フレッシュなものを食べられたら幸せだなと考えている方はいませんか？ 立ったら思い切って自家栽培にチャレンジしてみましょう。 人間に必要な栄養素をバランスよく摂取することができるほか 大量の二酸化炭素を…

昨今「モリンガ」という植物が話題になっているのをご存知ですか？ 「薬箱の木」と呼ばれるほど高い栄養価を保有するこの植物には、 どのような作用があるのかをご紹介します。 モリンガが保有する栄養素 モリンガは、人間が生きていく上で必要な栄養素を す…

モリンガオイルは、モリンガの種から取れるオイルのことで、 肌の悩みを解決してくれるたくさんの良い作用があります。 モリンガオイルがもたらす肌への健康作用 では、実際に肌につけることでどのような変化が見られるのか、 具体例を4つご紹介いたします。…

栄養価の高い植物として注目されているモリンガですが、 果たして「健康に良い効果のみ」を得られるものなのでしょうか？ 摂取量に注意 モリンガは、薬ではなくハーブの一種として認知されているため、 副作用と呼ばれるものはありません。 しかし、その高い…

一説では、葉よりも高い栄養価があるとささやかれているモリンガの根。この部分に含まれる栄養素とその健康作用についてご紹介します。 モリンガの根による健康作用 では、モリンガの根にはどのような効能があるのでしょうか？具体的な例を4つご紹介します。…

モリンガは次世代スーパーフードと言われている今世界中で人気の植物。 伝統医学のアーユルヴェーダ古代から300種類もの病気予防に役立つと 使用されてきました。 美容と健康に嬉しい豊富な栄養素をバランスよく含んでいるため、 お茶やサプリメント、スムー…

モリンガに含まれる3種の必須アミノ酸BCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）は、 他の食品と比べても、その含有量がきわめて多いのが特徴です。 BCAAは主に筋肉を作り維持するのに必要な栄養素ですが、 その他にも身体機能に関わる大切な働きをしています…

今話題のスーパーフード、モリンガは様々な栄養素が豊富なことで 知られていますが、その中でもカルシウムは牛乳の約17倍にもなります。 さらに、モリンガにはカルシウムと一緒に摂ることで より効果が高まるマグネシウムも豊富なのです。 カルシウムとマグ…

ここでは健康に良いモリンガの栄養や効果についてご紹介します。 スーパーフードである「モリンガ」は普通の食品に比べて栄養がとても豊富なので、 栄養補給に最適で、しっかり摂取すると疲れにくい体にすることができる 健康に良い食品です。 モリンガは栄…

1.モリンガを使用している青汁 青汁は、健康志向の方に昔から愛されている健康食品の1つです。 ケールや大麦若葉を主原料として使用している商品が多いですが、 最近ではモリンガを配合した商品も多く販売されています。 見た目が似ているので、そんなに差が…

1.栄養豊富なモリンガ モリンガは「ミラクルツリー」と呼ばれており、 含まれる栄養素は90種類以上もあります。 モリンガには抗ストレス作用や抗炎症作用、抗酸化作用、 血圧の低下など様々な健康効果があるので、多く摂取したくなりますよね。 しかし、どん…

栄養豊富なことから「奇跡の木」とも呼ばれているモリンガについて、 含まれている栄養とその効果についてご紹介します。 健康や美容に効果的なモリンガについて知りたい人は、 ぜひこの記事の内容をチェックしてみてください。 モリンガは栄養豊富な「奇跡…

毎日の健康と美を維持し支えてくれる注目のスーパーフードであるモリンガ。 出来れば家族全員で上手に続けていきたいと考 えている方も多いのではないでしょうか。 でもモリンガって毎日どのくらい摂取するのが良いのだろう・・ 子供と大人では目安料は違う…

1.抗酸化作用とは？ 抗酸化作用とは、体を酸化させる活性酸素から体を守る働きのことを指します。 人間は酸素を吸って呼吸をしますが、 体内に取り込まれた酸素の約2%が活性酸素という物質に変わります。 活性酸素は病原体などから体を守る作用がありますが…

1.モリンガの歴史 モリンガは数千年前からインドやエジプト、ローマなどで利用されていました。 5000年の歴史がある世界三大伝統医学「アーユルヴェーダ」でも モリンガが利用され、「300もの病気を予防する」とされています。 また、エジプトのピラミッド内…

スーパーフードとして近年注目を浴びている植物、 モリンガは、健康のための効果を非常に多く持っています。 モリンガは、インドの伝統医学アーユルヴェーダでも利用されますが、 古来より“奇跡の木”と呼ばれ、300種類の病を予防する メディカルハーブとして…

モリンガは、そのほとんどの部位が食用に利用できる非常にすぐれた植物です。 中でもモリンガの葉は、他の部位に比べて最も栄養価が高く、ビタミンB、ビタミンC、プロビタミンA（β-カロテン）、ビタミンK、マンガン、タンパク質などが特に豊富です。 ●モリン…

栄養満点で健康維持に人気の植物モリンガは、古代インドでは紀元前から伝統医療に利用されてきた歴史があります。 「インドの伝統医療アーユルヴェーダとモリンガ」 紀元前に起源を持つとされるインドの伝統医療アーユルヴェーダでは、モリンガは薬草として…

1.妊婦さんはモリンガの多量摂取を控えましょう 栄養豊富でスーパーフードとして有名な「モリンガ」ですが、妊婦さんの多量摂取は控えた方が安心です。 厚生労働省が発表している研究結果で「モリンガの葉の抽出物を高用量摂取したラットに、流産がみられた…

1.モリンガに副作用はあるの？ 「モリンガ」は栄養豊富な植物として有名ですが、副作用があるのか心配になりますよね。 結論から申し上げますと、モリンガは薬ではないので副作用はほとんどありません。 しかし、大量に摂取すると、体調を崩す可能性がありま…

1.モリンガの原産はインド モリンガの原産地は、インド北西部のヒマラヤ山脈南麓です。 かつ、インドは最大の生産国で年間110万トン以上を生産しています。 原産国であるインドでは、5000年続くインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」にも、モリンガについて…

1.スーパーフードとは？ 「スーパーフード」と耳にしたことがある方は多いと思います。 モデルや海外セレブが「美」のために摂取しているイメージが強いですよね。 スーパーフードとは、ビタミンやミネラルなどの有効成分が突出して多く含む食品のことを指し…

モリンガは、北インド原産ワサビ科の植物です。 奇跡の木とも呼ばれるのは、その豊富でバランスのとれた栄養素のためです。 「モリンガは必須アミノ酸のバランスと含有量が優れている！」 モリンガの栄養素のなかで特に優れているのが、必須アミノ酸。人に必…

●栄養豊富で薬効効果がとにかくすごい！スーパーフードのモリンガ 今の世の中は少子高齢化であり、自分の健康は人に頼らず、自分自身で守らなければならなくなってきています。 健康で長生きするためには健康年齢を高めることが大切。 様々なブームが起きて…

モリンガが保有する栄養素は葉っぱだけに集中しているわけではなく、その根・幹・花まで、まんべんなく行き渡っています。 ●モリンガの花の効能モリンガの花は観賞用としても魅力がある美しい花ですが、その中には健康に良い栄養素をたくさん保有しているの…

ミラクルツリー(奇跡の木)と呼ばれているほど、 豊富な栄養素を含むスーパーフード「モリンガ」 モリンガには、美容や健康のために欠かせないビタミンがたくさん入っていることで知られています。今回は、モリンガにどんなビタミンの種類が入っているのかを…

インドをはじめとする亜熱帯の国々で、 古来より栄養価の高さから長らく愛されてきた植物「モリンガ」 モリンガには90種類以上の栄養素が含まれており、300種類もの効果効能があるのです。最近では、海外セレブが健康や美容のために取り入れているスーパーフ…

モリンガとは、インド原産の植物のこと。別名「ワサビノキ」とも呼ばれています。日本では、沖縄のような暖かい気候の地域で栽培されています。 モリンガは90種類もの栄養素と300種類もの効果効能があることから「奇跡の木」と称されて古くから美容や健康の…