「奇跡の木」と呼ばれるスーパーフード、モリンガの栄養｜美容＆健康に効果絶大！
栄養豊富なことから「奇跡の木」とも呼ばれているモリンガについて、
含まれている栄養とその効果についてご紹介します。
健康や美容に効果的なモリンガについて知りたい人は、
ぜひこの記事の内容をチェックしてみてください。
モリンガは栄養豊富な「奇跡の木」
モリンガはスーパーフードの一つで、
モリンガには90種類の栄養素と300種類の効能効果があるともいわれていて、
栄養素が多いことから「奇跡の木」とも呼ばれています。
まざまな栄養がバランスよく含まれています。
最近では、栄養豊富なスーパーフードとしてメディアからも注目されています。
モリンガの栄養と効果
モリンガに含まれている栄養とその効果をそれぞれご紹介します。
→脂肪燃焼・代謝促進でダイエットに効果的
→美肌効果
食物繊維
→便秘・デトックスでおなかの調子を整える
ポリフェノール・ビタミン
→抗酸化作用で若々しく
→ストレス緩和・リラックス効果で心も健康に
このようにモリンガの効果はさまざまで、
健康・美容・ダイエットなどを目的に愛飲している人も多くいます。
まとめ
モリンガの栄養と効果についてご紹介しました。
モリンガのお茶やパウダーなどが販売されているので簡単に摂取できますよ。
健康や美容に効果がある栄養たっぷりのモリンガを、
ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。
