モリンガが優れたスーパーフードと言われる理由とは

昨今「モリンガ」という植物が話題になっているのをご存知ですか？

「薬箱の木」と呼ばれるほど高い栄養価を保有するこの植物には、

どのような作用があるのかをご紹介します。

モリンガが保有する栄養素

モリンガは、人間が生きていく上で必要な栄養素を

すべて保有しているとされており、その含有量は他のスーパーフードと

比べてもずば抜けています。

9種類の必須アミノ酸

モリンガには、人間の体内で合成できない

9種類の必須アミノ酸全てが含まれています。

数ある栄養価の高い植物の中でも、全てを含むものは、

モリンガ以外にありません。

13種類のビタミン

日常生活でなかなか取り入れられない栄養素であるビタミンも

豊富に保有しています。

ビタミンAは人参の10倍。ビタミンCはみかんの5倍と、その含有量は驚きの数値です。

モリンガによる健康効果とは

ではモリンガを摂取することで、

具体的にどのような健康効果が得られるのでしょうか？

美肌効果

モリンガには、赤ワインと比べて8倍ものポリフェノールが含まれています。

この栄養素には老化を防ぐ働きがあるため、しわやしみの予防に最適の栄養素です。

デトックス効果

食物繊維をバランスよく含んでいるため、腸内環境を整えてくれる働きがあります。

老廃物の排出を促し、身体のサイクルを良くしてくれます。