栄養豊富なスーパーフード「モリンガ」で健康に！

ここでは健康に良いモリンガの栄養や効果についてご紹介します。

スーパーフードである「モリンガ」は普通の食品に比べて栄養がとても豊富なので、

栄養補給に最適で、しっかり摂取すると疲れにくい体にすることができる

健康に良い食品です。

モリンガは栄養補給に最適

スーパーフードと呼ばれるモリンガにはスーパーで売っているような

普通の食品と比較して、以下のように要素がとくに多く含まれています。

ビタミンA…ほうれん草の2〜3倍

ビタミンB2…アーモンドの2〜3倍

ビタミンC…オレンジの7〜8倍

ビタミンE…ピーマンの60倍

ビタミンK…納豆の6〜7倍

たんぱく質…アーモンドの1.5倍

カルシウム…牛乳の14〜15倍

鉄分…ほうれん草の31倍

亜鉛…にんにくの2倍

このように栄養豊富なことから、モリンガは栄養失調を起こしやすい

貧困の地域で摂取するよう推進されているほどです。

モリンガで疲れにくい体に

モリンガには亜鉛やビタミンKが多く含まれていて、

これらは滋養強壮に役立つ必須のミネラルとビタミンといわれています。

このようなミネラルやビタミンをしっかり摂取すると、疲

れにくくて体力が落ちにくい体になります。

疲労や夏バテに強くなり、風邪やインフルエンザにもかかりにくくなります。

まとめ

ここではモリンガの栄養や効果についてご紹介しました。

スーパーフードである「モリンガ」は栄養がとても豊富なので、

栄養補給にぴったりで、疲れにくい体にしてくれます。

健康面を気にしている人は、ぜひ健康のためにモリンガを生活に取り入れてみてください。