スーパーフードモリンガ！飲むタイミングを合わせ効果アップ
毎日たった3グラム飲むだけで
人間に必要な栄養素をバランスよく摂取できる
スーパーフードモリンガ。
モリンガを特別飲むタイミングというのは
決められておらず、基本的には適量を
都合の良い時に飲めばOK。
しかし体調や心身に悩みがある方の場合、
より効果的な飲み方を知り、
悩みをできるだけ早く
改善したいという方は多いです。
継続は力なりで気長に継続するのが第一ですが
より効果を高めるためのタイミングについて
ご紹介しましょう。
・睡眠の質を良くしたいまたは
便秘気味な方は寝る前に飲む
寝つきが悪く熟睡できない、睡眠の質が悪いと
悩む方はモリンガを
寝る少し前に飲むのがおすすめです。
脳を落ち着かせ、リラックス効果の高い
GABAを多く含んでいるため
寝る前に飲めば熟睡度が高めることが出来ます。
また、便秘気味でお悩みの方も
寝る前に飲むのが最適。
モリンガは食物繊維が豊富で
腸内環境を良くする作用があるので
寝る前に飲むことで腸の動きを良くし、
快便に導いてくれます。
・運動パフォーマンスを向上させたい、
ダイエット効果を高めたいときは運動前に飲む
モリンガはバランスの良い栄養が含まれ、
脂肪燃焼効果も期待でき、筋肉のエネルギー源となる
BCAAも多く含まれています。
運動前にモリンガを摂取することにより
運動パフォーマンスを高め、
ダイエット効果を高めることが可能です。
また、運動中の水分補給もモリンガ茶を飲めば
運動に必要な栄養を補給しながら
疲労感を軽減することが期待できます。
その他、夕方足がむくみやすい方などは
朝や昼間にモリンガ茶を飲むのがおすすめ。
モリンガは余分な水分を排出する
カリウムが含まれているので
むくみ防止に役立ちます。
是非お試しください。
