モリンガに含まれるGABA（ギャバ）の様々な効果

近年、抗ストレス・精神安定・

リラックス効果がよく知られてきた

GABA（ギャバ）。

GABAはアミノ酸の一種の神経伝達物質で、

さまざまな食品に含まれている

安全な成分です。
モリンガにはこのGABAが豊富に含まれており、

モリンガを摂取することで、

その効果が期待できます。

「GABAの効果～健康と美容に」

GABAには、糖尿病や高血圧・

動脈硬化などを予防する効果がありますが、

こうした身体面での効果だけでなく、

精神的・神経的な効果が

よく知られています。

GABAの最も良く知られた効果、

リラックス効果は、精神的な健康だけでなく、

身体の健康と美容にも大切なものです。

ストレスは肉体の疾病の原因になったり、

肌の健康と美しさを損なうことにもなります。

「GABAの働き」

GABAは、神経の興奮を抑えます。

たとえば緊張する環境が続くと、

神経は戦闘体制になって、

興奮系神経伝達物質のドーパミンを過剰に分泌します。

GABAはドーパミンを抑制し、

興奮した神経を沈めます。

GABAが多く含まれているチョコレートを食べると、

ホッとするわけですね。

「GABAには安眠効果も」

リラックス効果から、GABAは安眠ももたらします。

忙しく働いている方は、夜になっても

頭が興奮して眠れないことも多いでしょう。

すんなりと自然な睡眠を誘導するためにも、

普段からGABAを摂取していると、

質のよい睡眠が得られるでしょう。

GABAを気軽に摂取できる食品としては、

チョコレートが有名です。

ただしチョコレートは、少量ならばホッとできるものの、

お砂糖の量もかなり多いもの。

糖分をあまり摂取したくない方には、

天然の植物をまるごとパウダーにした

モリンガがオススメです。